مجلس الصحة الخليجي يشجع على ممارسة الرياضة لتعزيز الصحة النفسية

أطلق‭ ‬مجلس‭ ‬الصحة‭ ‬الخليجي‭ ‬لدول‭ ‬مجلس‭ ‬التعاون‭ ‬هذا‭ ‬الأسبوع‭ ‬حملة‭ ‬توعوية‭ ‬لممارسة‭ ‬الرياضة‭ ‬وعلاقتها‭ ‬بتحسين‭ ‬المزاج‭ ‬والصحة‭ ‬النفسية‭ ‬عبر‭ ‬جميع‭ ‬منصاته‭ ‬الرسمية‭ ‬في‭ ‬وسائل‭ ‬التواصل‭ ‬الاجتماعي،‭ ‬حيث‭ ‬شدد‭ ‬على‭ ‬ممارسة‭ ‬الرياضة‭ ‬بانتظام‭ ‬لما‭ ‬لها‭ ‬من‭ ‬فوائد‭ ‬عديدة‭ ‬للصحة‭ ‬النفسية‭ ‬بشكل‭ ‬عام،‭ ‬إذ‭ ‬يعمل‭ ‬النشاط‭ ‬البدني‭ ‬على‭ ‬تحفيز‭ ‬المواد‭ ‬الكيميائية‭ ‬الموجودة‭ ‬في‭ ‬الدماغ‭ ‬ما‭ ‬يساعد‭ ‬على‭ ‬تقليل‭ ‬القلق‭ ‬وتحسين‭ ‬المزاج‭ ‬وجودة‭ ‬النوم‭.‬

وحدد‭ ‬طرقا‭ ‬لتساعد‭ ‬في‭ ‬الاستمرار‭ ‬على‭ ‬النشاط‭ ‬البدني‭ ‬في‭ ‬شهر‭ ‬رمضان‭ ‬منها‭ ‬ممارسة‭ ‬الرياضة‭ ‬مع‭ ‬الأهل‭ ‬والأصدقاء‭ ‬لتحفيز‭ ‬بعضكم‭ ‬البعض‭ ‬وتجربة‭ ‬ممارسة‭ ‬أنواع‭ ‬مختلفة‭ ‬من‭ ‬التمارين‭ ‬الرياضية‭ ‬لاختيار‭ ‬ما‭ ‬تفضله‭ ‬وتستمر‭ ‬عليه‭.‬