تحذر العديد من الدراسات الطبية من الآثار السيئة التي تتركها الحقيبة المدرسية الثقيلة الخاطئة على ظهر الطلاب وخصوصا في المراحل الدراسية الأولى، لذا من المهم اختيار الحقيبة المناسبة للطفل في المقال التالي. يوضح لنا الدكتور علي جعفر العرادي استشاري جراحة العظام والمفاصل بمستشفى ابن النفيس الحقيبة المدرسية الملائمة للطفل.
ويؤكد الدكتور علي العرادي أن الحقيبة المدرسية جزء أساسي من حياة التلاميذ اليومية، حيث انهم يستخدمونها لحمل الكتب والدفاتر المدرسية، حيث إن هذه الحقيبة لها تداعيات سلبية على صحة التلاميذ مشكلاً قلقاً كبيراً لدى أولياء الأمور مما يدفعهم الى مخاطبة المسؤولين والقائمين على العملية التعليمية من أجل تخفيف الضغوط على أبنائهم.
ويقول بدورنا كأطباء معنيين بصحة الطفل والمواطن فيكون لزاما علينا التوجيه وإسداء النصائح فيما يتعلق بهذه المسألة. فما المخاطر الصحية التي تترتب من جراء استخدام الحقيبة المدرسية وكيفية تلافيها وعلاج عواقبها. فالمخاطر الصحية المرتبطة بالحقيبة المدرسية هي:
1) آلام الظهر والكتفين: إن حمل الحقيبة الثقيلة ولفترات قد يؤدي الى اجهاد عضلي وتشنجات عضلية في العمود الفقري والكتفين، والذي ينتج عنه آلام مبرحة في الظهر والكتفين.
2) حدوث اعوجاج وتحدب في العمود الفقري إذ إن الوزن الزائد للحقيبة يضع ضغطا على العمود الفقري والذي هو في مرحلة النمو مؤديا إلى حدوث نمو غير متوازن للعمود الفقري مؤديا إلى حدوث الاعوجاج والتحدب مسببا آلاما والتي قد تتحول إلى مزمنة على المدى البعيد وان حصل وتفاقم الاعوجاج او التحدب فقد يتطلب تدخلا جراحيا.
3) آلام الرقبة:
إن حمل الحقيبة الثقيلة على كتف واحد قد يسبب ضغطًا غير متوازن على الرقبة مؤديا إلى آلام مزمنة فيها.
كيفية تفادي المضاعفات؟
يبين الدكتور العرادي، بناء على ما سبق من حقائق، السبيل لتفادي تلك المضاعفات السابقة الذكر.
1) يجب التأكد أن وزن الحقيبة لا يزيد على 15%? من وزن الطفل أي أنه إذا كان وزن الطفل 30 كجم فإن الوزن المثالي للحقيبة هو 4,5 كجم.
2) يجب أن تختار حقيبة ذات وزن خفيف وذات اشرطة معدلة بشكل مناسب وغير مرتخية وان تكون عريضة لضمان توزيع الوزن بالتساوي على الكتفين.
3) على أولياء الأمور مساعدة طفلهم في توزيع محتويات الحقيبة بشكل متوازن لتفادي تكدس الوزن في مكان واحد.
4) يجب السماح للأطفال الذين يعانون من مشاكل عضلية أو فقرية بأن يستخدموا الحقائب ذات العجلات للحيلولة دون تفاقم المشكلة التي يعانون منها.
5) في حال حدوث آلام في الظهر يجب على أولياء الأمور توجيه أبنائهم لتخفيف استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والتي قد تفاقم المشكلة.
6) تشجيع التلميذ على ممارسة التمارين الخاصة بالعمود الفقري والكتفين والتي بدورها تساعد على تقوية العضلات والمفاصل. وختاما فإن اختيار الحقيبة المدرسية المناسبة وحملها بشكل صحيح يمكن أن يساعد بشكل كبير في تخفيف المخاطر الصحية المرتبطة بها. فمن الضروري أن يعي الآباء والأمهات أهمية اختيار الحقيبة المناسبة واتباع النصائح الصحية لضمان سلامة وراحة أطفالهم.
أما الرسالة التي توجه إلى المؤسسة التعليمية والقائمين عليها بضرورة التعاون مع أولياء الأمور للوقوف على مشاكلهم الصحية والسماح لمن لديهم أي مشكلة صحية في العضلات والعمود الفقري باستخدام الحقيبة ذات العجلات متمنيا لهم عاما دراسيا مليئا بالنجاحات.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك